本書では生活習慣の改善にフォーカスして外反母趾を治す歩き方を詳しく解説しました。

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本書では生活習慣の改善にフォーカスして外反母趾を治す歩き方を詳しく解説しました。

書籍・DVD

2014/04/13 本書では生活習慣の改善にフォーカスして外反母趾を治す歩き方を詳しく解説しました。

メタモル出版・定価1,300円(税別)

「外反母趾は生活習慣障害である」

 

私は外反母趾をこのような概念で捉え、外反母趾治療に携わっています。

 

外反母趾を改善させるためには、靴ばかりに注意を向けるのではなく、日常生活の悪い習慣にもっと意識を向けることが必要なのですが、この考え方はまだまだ世間に浸透していません。

 

未だに外反母趾治療の主流は、貼るだけ(テーピング)、履くだけ(靴・インソール)、着けるだけ(サポーター)で、根本的な原因へのアプローチにまで至っていないものがほとんどのようです。

 

外反母趾研究所を訪れた方々が、外反母趾が生活習慣障害であることを知ると、異口同音に「もっと早くに悪い習慣を変えていたら良かったのに・・・」と残念がられます。

 

そのようなお声を数多く聞いてきたので、外反母趾でお悩みの方のお力になればと平成20年に「足指トレーニングであきらめていた外反母趾が治った!」を出版致しました。

 

おかげさまで多くの方から、ありがたいご感想を頂きましたが、その中で「正しい歩き方をもう少し詳しく知りたい」とのお声も多かったため、この点について、さらに詳しく分かりやすく解説したのがこの改訂版です。

 

無意識のうちに身に付いてしまった悪い生活習慣を変えることは、なかなか大変なことですが、本書をお読みになればその大切さがお分かり頂けると思います。

 

本書が外反母趾の方にとって、生活習慣の改善に取り組まれるきっかけになれば幸いです。

 

本書はプロローグと4つのステップから構成されています。

 

プロローグ 自宅でできる外反母趾の総合判定法

外反母の進行状態を6つのチェック項目による採点方式から、総合的に判定できるように解説しています。

 

ステップ1 ここまでわかった!外反母趾のメカニズム

外反母趾の原因と足の退化や悪い生活習慣について、イラストを交えて分かりやすく解説しています。

 

ステップ2 外反母趾を根本から改善する歩き方・立ち方

本書のメインである外反母趾の方が身に付けるべき良い生活習慣(歩き方・立ち方)についてイラストを交えて詳しく解説しています。

 

ステップ3 超簡単足指トレーニング

外反母趾を改善させるための足指トレーニングについて解説しています。この足指トレーニングは、外反母趾研究所で実践し効果を出しているものと同じ内容のものです。

 

ステップ4 私はこうして外反母趾を克服した!

生活習慣の改善に取り組まれたことで、外反母趾を克服された方々の体験談をご紹介しています。

 

病院や整形外科でこのまま様子を見るように説明された方や、履くだけ・貼るだけ・着けるだけの治療しか受けられなかった方々が本書を読まれて、『自分の努力で外反母趾は治せるんだ!』と再認識して頂ければ幸いです。

 

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