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2020/01/06 新刊発売のお知らせ

 

 

令和2年1月9日に私の7冊目の本『1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング』が、あさ出版より発売されることになりました。

 

私は外反母趾などの足のトラブルを抱えている方が共通して『指を使って歩いていない』ことに気づき、指を使う歩き方(ゆりかご歩き)を指導することでそれらの症状を改善に導いてきました。

 

そもそも(せっかく指があるのになぜ使って歩いていなかったのか?)と、この点にフォーカスして研究を重ねた結果、根本的な原因が『後方重心』にあることを発見しました。

 

それからは、指ではなく『重心の前方移動』を意識させる歩行指導に変えたところ、歩行状態の改善度が劇的に向上しました。

 

ただし、重心の前方移動ができるようになっても定期的なチェックを行わないと、長年続けてきた後方重心に戻ってしまう方が多くみられました。

 

そこで、いろいろなセルフトレーニングを試行錯誤して開発したのが本書でご紹介するバスタオルウォーキングです。

 

バスタオルウォーキングは、バスタオルを1枚使用するだけで、誰でも簡単に重心の前方移動を再現して歩くことができるようになります。
  
本書は次のようなお悩みをお持ちの方に是非読んで頂きたいと願っております。

・マッサージをしても足のむくみが取れない
・足の裏にタコができている
・足先が常に冷えている
・いろいろな治療を受けても膝や腰の痛みが解消しない
・ウォーキングを続けたいが歩くと足が痛い
・足に関連したスポーツ障害を繰り返す
・人前で歩くのが恥ずかしい
・歩き方が悪くてふくらはぎが太くなった
・やる気がなさそうに歩いていると言われる
・歩き方が変だとからかわれる
・歩くとすぐ疲れる
・人より歩くのが遅い
・効率の良いウォーキングでダイエットをしたい

・いつまでも自分の足で健康に歩きたい
・いろいろなウォーキング法を取り入れたが効果が出ない

 

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